La Vivida

Mira lebt Ayurveda Ayurveda und Burnout: Wie ich zurück zu mir gefunden habe Werbung: Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links (mit * markiert). Wenn du darüber buchst, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich am Preis nichts. Ein Burnout kommt selten mit einem lauten Knall. Bei mir war es eher ein leises Flüstern: Ich war müde, obwohl ich geschlafen hatte. Aufgaben, die mir früher leichtgefallen sind, fühlten sich zäh an. Ich funktionierte, aber die Freude war irgendwo auf dem Weg verloren gegangen. Und irgendwann habe ich gemerkt: So geht es nicht weiter. Vor 13 Jahren stand ich selbst vor einem Burnout. Damals habe ich mich entschieden, meine erste Ayurvedakur zu machen, und diese Entscheidung hat vieles verändert. Aus dieser einen Reise nach Kerala sind inzwischen mehr als zwanzig Kuren in Indien und Sri Lanka geworden. Auf diesen Reisen habe ich viele Frauen getroffen, die mit demselben Gefühl angereist sind. Unsere Geschichten waren verschieden, aber wir ha...

Auszeit schenken: Ayurveda-Geschenkideen zu Weihnachten Jedes Jahr im Herbst taucht dieselbe Frage auf: Was schenke ich nur? Noch eine Kerze, noch ein Schal, noch ein Gutschein für irgendeine Kette? Ich habe in den letzten dreizehn Jahren mehr als zwanzig Ayurveda-Kuren in Kerala und Sri Lanka erlebt, und eines habe ich dabei gelernt: Das, was bleibt, sind selten die Dinge. Es sind die Tage, an denen man zur Ruhe gekommen ist. Genau deshalb möchte ich dir heute Ideen zeigen, wie du Zeit, Ruhe und Wohlbefinden verschenken kannst, ganz gleich, ob dein Budget klein oder groß ist. Werbung / Anzeige: Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links. Wenn du über einen dieser Links buchst oder einen Gutschein kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich am Preis nichts. Ich empfehle nur, was ich auch guten Gewissens weitererzählen würde. Warum eine Auszeit das schönste Geschenk sein kann Wenn ich im Dezember durch die Innenstadt gehe, sehe ich vor allem eines: Mensche...

Knochengesundheit Schmerzende Gelenke in den Wechseljahren: Warum es nicht immer Arthrose sein muss (und was dir jetzt helfen kann) Ziehende Schmerzen in den Knien, steife Finger am Morgen, ein Ziehen in der Hüfte: Wenn Frauen ab Mitte 40 solche Beschwerden spüren, lautet der erste Gedanke oft „Arthrose“. Der Schreck ist groß, denn Gelenkverschleiß gilt als nicht umkehrbar. Gerade in den Wechseljahren gibt es aber einen weiteren, häufig übersehenen Auslöser für Gelenkbeschwerden: die hormonelle Umstellung. Und dagegen kannst du im Alltag einiges tun. Ich zeige dir, wie Hormone, Knochen und Gelenke zusammenhängen und welche sanften Helfer dich unterstützen können. Hinweis: Dieser Beitrag enthält Werbung in Form von Affiliate-Links (mit * gekennzeichnet). Wenn du über einen dieser Links etwas bestellst, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich am Preis nichts. Ich empfehle nur Dinge, die ich selbst sinnvoll finde. In diesem Artikel Der Hormon-Faktor: Wie ...

Werbung / Affiliate-Links: Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links zu FIT Reisen. Wenn du über einen dieser Links buchst, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich der Preis dadurch nicht. Morgens ohne Eile aufwachen, warmes Öl auf der Haut spüren und den Alltag für eine Weile hinter sich lassen: So stellen sich viele eine Ayurveda-Reise vor. Doch sobald es an die Planung geht, taucht die erste große Frage auf. Soll es Sri Lanka sein, Indien oder vielleicht sogar ein Kurhaus in Deutschland? Ich bekomme diese Frage immer wieder gestellt. Seit 2013 reise ich für Ayurveda-Kuren nach Kerala in Indien und nach Sri Lanka, inzwischen waren es mehr als 20 Kuren. Deshalb habe ich dir die drei Möglichkeiten einmal ausführlich gegenübergestellt. Du erfährst, was die Reiseziele unterscheidet, worauf du bei der Auswahl achten solltest und welche Fragen du dir selbst beantworten kannst, bevor du buchst. Am Ende findest du eine Checkliste, die du direkt mitnehmen kannst. Kur...